"Kinderwunsch & Schwangerschaft zwei Striche und plötzlich Realität!"

00:00:05: Mom-Hangover, Nature Perfect Mom Podcast.

00:00:08: Vom Schulhof bis zum Wochenbett!

00:00:10: Gemeinsam seit twenty-fünf Jahren durch jedes Chaos.

00:00:14: Ich bin Lina

00:00:15: und ich bin Tasha.

00:00:16: Neue Folgen bekommt ihr alle zwei Wochen auf allen gängigen Podcastplattformen.

00:00:21: Viel Spaß beim Zuhören.

00:00:30: Hallo willkommen zu unserer ersten Folge die wir zum dritten Mal aufnehmen.

00:00:37: ganz genau Ja, also es soll sich um das Thema Kinderwunsch und Schwangerschaft drehen.

00:00:52: Tashi wie war das denn bei dir mit dem Kinderwünsch?

00:00:55: Seit wann hattest du ein Kinderwunsch?

00:00:58: Ich wollte schon immer Kinder haben, seit ich denken kann.

00:01:03: Ich schwöre, seitdem ich ein Baby bin!

00:01:06: Nee, ich wollte schon immer Kinder haben.

00:01:08: Ich hatte es mir in meiner Vorstellung immer so, dass ich Frühkinder ab zwanzig habe.

00:01:14: Habe ich mir immer vorgestellt.

00:01:15: aber wenn man zwölf ist, denkt man halt zwanziger ist halt auch... Ultra erwachsen!

00:01:20: Voll

00:01:21: alt voll erwachsen.

00:01:25: Hat's nicht ganz geklappt mit zwanzigen?

00:01:28: Denkt grad.

00:01:29: Aber

00:01:29: du warst noch an deinem Zwanziger im Gegensatz zu

00:01:31: mir.

00:01:31: Stimmt, ich war mit achtundzwanzig schwanger Das erste Mal.

00:01:34: Genau, also ich hab's mir schon immer so vorgestellt.

00:01:37: Ich wollte auch immer drei Kinder haben.

00:01:40: Also es war auf jeden Fall ein tiefer Ankatagon bei dir?

00:01:44: Krass!

00:01:46: Ja, bei mir...ich kann mich auf jeden fall noch erinnern dass das vielleicht auch hormonell dann bedingt in der Pubertät.

00:01:54: so verstärkt habe ich das bei mir wahrgenommen Auch durch das Babysitten und ich war ultra baby fixiert.

00:02:02: Ich fand Babys ultra, ultra cute und so... Und klar auch in meinen zwanzigern

00:02:07: usw.,

00:02:08: dass sich mir auf jeden Fall Kinder wünsche!

00:02:12: Ich habe immer gesagt zu der ideale Zeitpunkt ist für mich mit dreißig weil ich gesagt hab okay ich möchte erstmal mir was aufbauen im Job ankommen und natürlich Also das war dann die reifere Meta-Ebene dessen.

00:02:28: Das Dreißig habe ich sonst, glaube ich immer gesagt weil ich so sozialisiert wurde und es auch von meiner Mutter... also meine Mutter da mein Beispiel war wenn ich so im Kopf hatte okay sie hat mich mit dreißig bekommen und hat ja alles gut geklappt und so.

00:02:43: deswegen war das für mich so das ideale Alter.

00:02:46: aber turns out!

00:02:48: Ich bin dann mit drehnträßig nochmal geworden.

00:02:52: Also ich bin auch echt so den Weg gegangen, dass ich erst mal geheiratet habe.

00:02:58: Ich hab mit Zweiunddreißig geheiratete.

00:03:01: Heikat oder war ich Vierunddreißig?

00:03:03: Gott, ich weiß es nicht mehr!

00:03:04: Du warst Zweiand

00:03:05: dreißig?!

00:03:06: Nein, als ich meinen Sohn bekommen hab... Nee, ich war dreiunddreißig fast vierunddreißig.

00:03:11: Du warst fast

00:03:12: vier und dreißig genommen?

00:03:13: Genau.

00:03:14: Also passt!

00:03:14: Ich war dreianddreessig genau... Und ich hab mit zweiunddreaißig geheiratet.

00:03:18: Du wartest

00:03:19: auch einfach so einen Eintag nach deinem Nachgefühl ein Tag nach der Hochzeitschwanger.

00:03:23: Na

00:03:23: ja, herrgut.

00:03:24: also da muss man dazusagen.

00:03:27: Ja, kam gefühlt so rüber aber wir kamen das Gefühl gar nicht so r über weil es hat schon mehrere Zyklen auf jeden Fall gedauert von

00:03:35: außen

00:03:36: von außen genau.

00:03:37: Es waren sechs Zyklen, was ja eigentlich auch voll normal ist und alles bis zu einem Jahr ist absolut unbedenklich.

00:03:44: aber klar wenn man da drinnen steckt und dieser Wunsch so unfassbar stark ist und man jedes Mal dann davor irgendwie negativen Tests in der Hand hält es ist schon ja war's halt einfach frustrierend Aber das warten hat sich auf jeden Fall gelohnt.

00:04:00: Und ja, genau.

00:04:02: Also ich hab erst mal geheiratet weil auch gesagt habe ich will gerne erstmal eine Fetteparty feiern.

00:04:10: That it was!

00:04:11: Genau.

00:04:12: und dann... Das waren wir auch einfach beide ready und dann ging das eigentlich, wie du sagst.

00:04:21: Wenn ich es jetzt noch mal so rückblickend betrachte relativ schnell alles.

00:04:26: Spannend!

00:04:26: Wie immer wenn man nitten drin ist kommt einem immer so lang vor... Aber retrospektiv denkt man, sucht es dir eigentlich voll schnell.

00:04:34: Ja ja, voll.

00:04:35: Immer so, gell?

00:04:36: Voll!

00:04:37: Und hattest du eher Angst oder warst einfach nur exited als du dein Schwanger warst?

00:04:43: Also natürlich war ich erstmal total exited aber dann hatte ich auch im ersten Trimester schon irgendwie Ängste und Sorgen Aber von dem Moment an, wo ich dann auch wirklich den positiven Test in der Hand hatte.

00:04:59: Weil ich dem ja auch so entgegengefiebert habe war ich einfach nur ultra-excited und hab das auch richtig zelebriert.

00:05:10: Also erst mal muss man dazu sagen... glaub ich, drei oder vier Tests gemacht.

00:05:15: Weil ich auch wirklich sicher gehen wollte, dass der Test positiv

00:05:19: ist?

00:05:19: Man muss ja richtig sicher

00:05:22: sein!

00:05:22: Und habe erst mal ... Ich weiß es noch stimmt.

00:05:26: Ich weiß das noch ganz genau.

00:05:27: Das war mit meinen Mädels Wollnissmachen in Österreich und meine Periode ist ausgeblieben.

00:05:35: Und ich hab mir nichts beigedacht.

00:05:37: Ich hab gedacht, Gutie wird schon noch kommen in ein paar Tagen.

00:05:41: Hab hier gerade einen unregelmäßigen ... Und habe aber irgendwie gemerkt, dort auch in dem Spa... Okay ich hab irgendwie unfassbares Brustspannen.

00:05:50: dass es super ungewöhnlich ist, was ich sonst nie irgendwie während PMS oder Periode hab.

00:05:55: Und ich hatte unfassbaren Haaren dran, dass ich auch schon die Befürchtung hatte eine Blasenentzündung zu haben, das ich ja auch schon öfter in der Vergangenheit hatte.

00:06:05: Ja, verrückt!

00:06:06: Total verrückt.

00:06:06: und das sind ja eigentlich so typische Schwangerschaftsanzeichen auch und ich habe auch da mich mir irgendwie nichts weiter bei gedacht.

00:06:13: dann waren wir noch dabei, glaube ich, auch schon so vier fünf Tage drüber war noch in München meiner Freunde.

00:06:19: Dann habe ich mir gesagt, okay.

00:06:21: Am Tag der Rückkehr mache ich dann den Test und dann hab' ich dann irgendwie mittags gemacht, dann noch drei andere.

00:06:28: Und dann war ich natürlich super happy, bin losgestattet zum DM, hab eine Bibisorke noch gekauft und hab' dann den test meinen Mann also in einen Briefumstschlag gelegt inklusive dieser Sorge wie süß!

00:06:41: Er kam dann nach Hause, war ... Ich hab nicht viel gesagt.

00:06:45: Hab ihn begrüßt und in diesem Umstand gegeben.

00:06:47: Und er war natürlich völlig aus dem Häuschen und hat wirklich Freudensprünge gemacht.

00:06:53: Also es war super-super schön!

00:06:55: Wie süß?

00:06:56: Ja, definitiv.

00:06:57: Hast du es

00:06:57: schön gemacht?

00:06:58: Ja.

00:06:58: Hat's bei keinem Kind so was Schönes gemacht.

00:07:01: Echt?!

00:07:01: Ja, ich fühl mich jetzt voll schlecht.

00:07:03: Ach, tschh... Bin so schlecht.

00:07:04: Nein, sagt das nicht.

00:07:07: Was hast du ... wie war das bei der ersten Schreingeschrei?

00:07:09: Also ich verwag'n.

00:07:11: Ich bin gar nicht happy darüber.

00:07:14: Ich hatte Krebs und neuen Job angefangen, wo ich zum ersten Mal im Berlin immer in Start-ups gearbeitet hab.

00:07:21: Und war verdient halt nichts.

00:07:23: Du arbeitest halt, ne?

00:07:24: Aber du rennst einfach nicht viel.

00:07:27: Wobei ... Es ging schon, aber es war nicht so viel.

00:07:31: Ich habe zum ersten Mal einen Fähre ... Weißt du das Gefühl, ich verdiene zum ersten mal Geld und hatte ein Job, den ich echt geil fand.

00:07:38: Software Sales, was ich jetzt auch wieder mache mit Reisen europaweit

00:07:43: usw.,

00:07:43: ich war so geil!

00:07:45: Bin jetzt hier wo ich sein will.

00:07:46: Richtig!

00:07:47: Made it!

00:07:48: Und wollte's halt so grad ... weißt du, grad halt da?

00:07:51: Ja, paar Monate später, ich glaub, August hab ich angefangen und November war halt wie bei dir meine Periode zu spät.

00:07:58: Ich war schon so, nein.

00:07:59: Zwei Tage zu spät, ich wusste schon was los

00:08:02: ist und ...

00:08:03: Echt?

00:08:03: Ja, mein Partner war halt noch so... Ach alles entspannt!

00:08:06: Du machst dir wieder zu viel Stress, mach mal locker und die Tage vergingen irgendwann weil ich mache halt auch oft Stress.

00:08:13: Deswegen hab' ich mir so eingeredet er hat schon recht, mach wieder auf ne Ich bin ein Overthinker.

00:08:18: Und dann waren so zehn Tage, und ich war so ... Ey!

00:08:21: Zehn Tags?

00:08:22: Wie both know what's going on.

00:08:24: War das vermutlich auch niemals davor der Fall gewesen oder?

00:08:27: Das

00:08:27: war alles schon crystal clear.

00:08:28: Man braucht da eigentlich gar keinen Test zu machen.

00:08:30: Ich hab halt trotzdem einen Test gemacht.

00:08:31: Man hält sich an der Hoffnung, dass es doch nicht so ist.

00:08:35: Dann war der Test natürlich direkt zwei Streifen.

00:08:39: Und ich habe erst mal voll geweint, weil es mich einfach auch voll überfordert hat.

00:08:43: Weil man ist gerade in so einem Job ... also Studium, Praktikum nach Berlin gegangen.

00:08:49: Danach erste Junior-Position, danach beiden Job, weißt du?

00:08:52: Und dann bist du so da, nach Rhein-Bellen wo du sein möchtest und auf einmal bist du direkt schwanger.

00:08:59: Habe ich mich einfach scheiße gefühlt und hat mich total überfordert.

00:09:03: aber am nächsten Tag hab' ich mich gefreut.

00:09:05: Aber ich brauchte diese Nacht.

00:09:06: Ja versteh's mal!

00:09:07: Aber mein Partner hat sich gefreuert, er denkt gar... Ich habe mir auch schon immer so gedacht wenn ich mal das Kind von jemandem mich bereit erkläre To be somebody's baby Mama, dann muss diese Person sich so freuen.

00:09:19: Weil, ey ...

00:09:20: Ja, hundert Prozent!

00:09:21: Kann er sich so glücklich schätzen?

00:09:23: Diese, like this DNA-Feierabend... Deswegen, mein jetziger Mann hat sich auf jeden Fall direkt gefreut.

00:09:32: War over the moon.

00:09:33: Genau und ab dem zweiten Tag war ich einfach nur exited.

00:09:37: aber ich hatte auch voll eng nicht nur das erste Trimester.

00:09:41: Aber noch mal einen Schritt zurück.

00:09:42: also ich finde auch bei mir war es ja auch absolutes Wunschkind und so weiter.

00:09:47: dieser Moment wenn man den testen macht und dann auf diese Striche gucken und dann denkst du dir erstmal so oh shit!

00:09:53: Oh krass ist jetzt wirklich so und hast... Also ich habe dann auch erst mal wie so einen überwältigenden, krassen Respekt auch dafür empfunden.

00:10:02: Man spürt es direkt.

00:10:04: Es

00:10:04: wird jetzt ernst!

00:10:05: Der Ernst des Lebens beginnt voll.

00:10:08: It's real.

00:10:09: Ja, voll!

00:10:10: Und wie war das aber bei den anderen beiden?

00:10:12: Voll

00:10:12: geplant also ich habe dann nach der... Also als ich mein erstes Kind hatte bin ich nach, glaube ich, eineinhalb Jahren wieder Teilzeit in meinem Beruf gegangen und es war voll stressig.

00:10:24: Ich hab nicht genau die Position wieder bekommen, die ich vorher hatte und es hat mich voll gestresst.

00:10:29: und dann wollten wir haben wir schon so gemerkt nach einem halben Jahr.

00:10:34: Im Freundeskreis haben manche ihr zweites Kind bekommen.

00:10:37: Wir haben uns voll gefreut, aber dann hab ich so gemerkt.

00:10:39: Ich will auch mein zweites Kind haben!

00:10:41: Was mach' ich hier eigentlich?

00:10:42: Stress mich damit der Arbeit?

00:10:43: Ich will einfach mein zweittes Kind kriegen und es hat die ganze Zeit, wie du's auch sagst, habe ich voll Gefühl.

00:10:49: Es hat einfach nicht geklappt.

00:10:50: also wirklich ein Zyklnuss nach dem anderen Wiedernägerchen.

00:10:53: Weißt

00:10:53: du noch, wie viel Zyklen das war?

00:10:55: Also ich glaube, ich hatte Januar angefangen zu arbeiten und ich wollte ab Juni, hab ich gemerkt, so hey, ich will ein zweites kind.

00:11:03: Ich hab mir vorher gar keine Gedanken darüber gemacht Weil ich hatte gar keine Zeit.

00:11:08: Ich hab ja gearbeitet, dann habe ich die abgeholt und als ein befreundetes Paar schwanger war mit dem zweiten Kind, die ihr erstes Kind nach uns bekommen haben, hat mich voll für die gefreut.

00:11:19: Aber dann hab ich so gemerkt, das will ich auch!

00:11:22: Und Juni ... und ich war dann erst im März nächsten Jahres.

00:11:27: Genau, ich hätte richtige Probleme mit meinen Hormonen, also Self-Stress bedingt.

00:11:34: Ja... ... einer Ernährungs- und Hormonberaterin in Berlin.

00:11:40: Und die hat mir dann ein paar Sachen aufgeschrieben, ich hab meinen Job dann irgendwie gekündigt, habe ab Januar nicht mehr gearbeitet.

00:11:46: Am März war ich schwanger.

00:11:47: Perrikt!

00:11:48: Ja das macht so viel aus.

00:11:49: also habt ihr es ja auch eben erzählt mit den sechs Zyklen?

00:11:54: Wir waren dann wirklich an dem Punkt dass wir gesagt haben okay jetzt ab jetzt bitte einfach easy going Es kommt ohne Druck und dann hat's direkt geklappt.

00:12:07: Das war auch das erste Mal.

00:12:08: Wie gesagt, mit der Arbeit mein ganzes Leben war einfach voll anstrengend.

00:12:12: Einfach alles war so voll durchgetaktet und für die ganze Zeit irgendwie machen tun ich war gar nicht ausgeglichen.

00:12:19: So es war immer Arbeite jetzt mache ich meinen Sport Jetzt mache ich meine Yoga Ausbildung Jetzt bin ich mit der Klein Jetzt mach' ich dies.

00:12:25: Also weißt du?

00:12:26: Es waren die ganzen Fälle und es war einfach so durch getaktet Und so unentspannt, dass ist einfach zu stressig zu stressig.

00:12:34: Und dann auch ab dem Moment, es hat ja nicht sofort geklappt.

00:12:38: Ab Januar habe ich nicht mehr gearbeitet und dann mehr Zeit.

00:12:42: Man brauchte so... Der Körper brauchte ein bisschen Zeit!

00:12:45: Ich hatte das Gefühl da war meine Tochter zweieinhalb.

00:12:51: Wenn das Kind zwei ist gibt's Studien dazu, dass man sich wieder fühlt wie man selbst.

00:12:58: Das hat bei mir voll reingekippt.

00:13:00: Es hat mir die Ruhe gegeben, die entspannt und so ein ... fühl mich wieder, wie ich selbst.

00:13:06: Es hat so gut getan!

00:13:07: Und dann war mein Körper bereit, widerschwanger zu werden.

00:13:10: Danach war ich auch direkt wieder.

00:13:12: Die zwei sind ja two-on-their-two gekommen.

00:13:15: Haben wir uns einfach gedacht, hey, wir wollten drei von Anfang an.

00:13:19: Und zwar so brutal die Anstrengung mit zwei Kindern.

00:13:23: Also dreieinhalb Jahre haben sie ... also drei Jahre und vier Monate haben die Abstand.

00:13:27: Das ist eigentlich ein süßer Abstand, aber trotzdem war es halt ... anstrengend.

00:13:31: und wir haben uns so gedacht, hey komm, wir schlafen eh nicht.

00:13:34: Wir sind wach!

00:13:36: Wir sind ehenachtwach.

00:13:37: Lass uns direkt weitermachen dann haben wir diese Phase hinter uns.

00:13:41: Anstatt dass du dann halt wartest... also ich bin nicht der Typ dafür.

00:13:45: Ich bin eher so ein Typ, gib voll Gas und weißte, hundertzwanzig Prozent so und dann will ich auch so ein bisschen chillen

00:13:53: können

00:13:53: deswegen.

00:13:54: Also ich hab kennen Leute die haben drei Kinder jeweils acht Jahre Unterschied.

00:13:59: I could never.

00:14:01: Du bist einfach acht, sechzehn ... Ein Vierteljahrhundert bist du so in intensive mothering.

00:14:10: Ich könnte es nicht, deswegen wir waren so ey lass uns direkt weitermachen und das hat sofort geklappt.

00:14:15: Und dann

00:14:16: beim dritten mal sofort auch?

00:14:17: Sofort!

00:14:18: Wir haben gesagt komm lass uns zu uns versuchen.

00:14:20: Krass, wie unterschiedlich das

00:14:22: ist.

00:14:23: Also ich dachte ja es war sofort... Ja und wie war das von deinem Umfeld?

00:14:28: Ja also haben viele schon so gesagt hey dann kommt er

00:14:33: hier.

00:14:34: Und das finde ich auch echt ... Das ist auch so ein Ding, wo ich sage, da muss man als Gesellschaft vielleicht noch mal ein bisschen an sich arbeiten.

00:14:42: Ein bisschen um der ... Ja!

00:14:43: Gut es

00:14:43: ist mir auch klar, das sind Generationsdingen aber wirklich meine Eltern auch ja wir würden so gern Großeltern

00:14:49: werden

00:14:50: und ja und wann

00:14:51: und

00:14:52: also aber auch dann natürlich immer wir wollen euch aber keinen Druck machen haben

00:14:57: selbst

00:14:57: genau haben selbst gemerkt schon nochmal zurückgerudert und Generationsding, weil wenn ich jetzt darüber nachdenke natürlich die Freunde oder so in unserem Alter.

00:15:08: Da hab' ich nicht den Druck verspürt.

00:15:11: was ich halt auch krass finde ist dann wiederum Social Media.

00:15:16: Wenn du dann diese Perfekten, die wir ja schon in unserer Intro Folge angerissen haben Mütter ausgespielt bekommen und richtig süße Videos Happy Family Live!

00:15:26: Und so glaube ich schon dass das auch unterschwellig was mit einem macht, beziehungsweise auch im direkten Umfeld.

00:15:32: Wenn du es dann natürlich siehst und dir denkst, oh wie süß und wie schön!

00:15:36: Und so auch bei euch ne?

00:15:37: Ihr habt ja also vor uns seit ihr Eltern geworden, das hat jetzt keinen Druck gemacht.

00:15:43: Das war eher ein positiv Beispiel dass wir auch immer gesagt haben die sind so tolle entspannte Eltern, hoffentlich werden wir auch so... und das hat uns eher motiviert.

00:15:52: aber ja das sind halt so Die Faktoren, aber ja Eltern sind da halt echt und auch grad so ältere Leute.

00:15:59: Sind doch schon immer so ... Und?

00:16:01: Wie sieht's aus?

00:16:02: Wann ist es soweit?

00:16:03: Wanne bist du Mutter oder so?

00:16:04: Dann denk ich mir mal Ja, das kommt schon, wenns kommt!

00:16:07: Aber wie war das bei dir?

00:16:09: Also ich glaub' bei mir waren nur meine Mutter so schon so ab vierundzwanzig fünfund zwanzig.

00:16:17: hat sie schon so meiner Mutter.

00:16:18: Also ich bin ja mit meinem Mann zusammen seitdem ich dreiundzwanzig bin und er vierundzwantig, und das heißt die hat schon früh angefangen in... Ich weiß noch irgendwann hatten ein alter Freund von uns unsere Mamas waren halt grün befreundet als wir halt Babys waren und wir sind so zusammen aufgewachsen und er hatte halt dann schon Sein erstes Kind und meine Mutter war bei denen im Garten.

00:16:40: Und hat dann dieses Baby.

00:16:42: Ja, das macht natürlich auch super viel mit den Eltern.

00:16:44: Dann hat sie mir ... Da haben wir nicht in derselben Stadt gewohnt, mein Mann und ich.

00:16:50: Hat sie mir und ihm parallel zwanzig Bilder so mit ihr und diesem Baby geschickt?

00:16:56: Oh Gott!

00:16:57: Pressure

00:16:57: ist wie ein Message-Receive.

00:17:02: Aber ich glaub sonst so... Also der Rest meiner Schwester ... Schwester, die hat auch ab und zu mal so gesagt würde sie sich ja freuen aber gar nicht so oft Druck.

00:17:11: Und ich glaube die Eltern von meinem Mann gar nicht.

00:17:14: Das kann ich mich gar nicht erinnern.

00:17:17: Vielleicht hat sich seine Mutter auch nicht so darüber gefreut, dass

00:17:20: it's me.

00:17:21: I don't know!

00:17:22: Aber er ist meine Mama und von meinem Freundeskreis her auch nicht.

00:17:27: Wir waren eigentlich eher die ersten, die ein Kind bekommen haben.

00:17:31: Ich hatte zwei Freundinnen, die mit Mitte zwanzig Kinder bekamen, aber da sind schon noch mal zwei, drei Jahre älter als ich.

00:17:41: Das heißt, ich war so zweinzwanzig.

00:17:44: Da war das für mich noch gar nicht Thema... hat mich da überhaupt nicht abgeholt.

00:17:49: Also hab ich ... nicht auf mich bezogen, in gar keins der Weise.

00:17:53: Ich wusste, es ist nahe von mir, ich bin zwanzig!

00:17:57: Ja und dann wie war's?

00:17:58: Kannst du dich noch an die ersten Trimester erinnern?

00:18:01: Wie war denn so der Verlauf des Schwangerschafts?

00:18:04: Als ich weiß was ich sagen kann, das ist auch meine persönliche Statistik.

00:18:09: Weil man sagt ja immer so wenn du dies hast, dann ist das ein Mädchen.

00:18:13: Wenn das weiß ich nicht aber was ich sage kann weil ich ja Mädchen und Jungen, also... wenn ich ein Junge und Mädchen habe.

00:18:20: Wenn's halt ganz anders ist, dann ist es halt so.

00:18:23: das andere Geschlecht, ne?

00:18:24: Also bei meinen Mädels war's halt zu, dass mir super übel war auch immer sechzehn Wochen alle erzählen immer zwölf Wochen und darauf hab' ich hingefiebert und zwar halt immer sechszehn Woche.

00:18:35: Und beim meinem Sohn war also mit übergeben auf offener Straße nasty und bei meinem Sohne war das aber nicht so mit dem übergeben sondern konnte kein Zwiebel das mit Zwiebel zu tun.

00:18:49: Ganzes Zwieblfamilie konnte ich nicht, also Knoblauch, Zwiebe, Lauchzwiebel und man kann sich nicht vor... Also achte mal da drauf!

00:18:57: Du kannst nichts mehr essen.

00:18:59: Wo denn?

00:19:00: Es ist alles selbst wenn es nur so ein Deko oben drauf ist, hatte ich auch schon, da habe ich extra Bescheid gesagt, kann gar keine Zwiebeln essen.

00:19:08: und dann war so Lauch-Zwiebel oben als Dekor und das war so erkennt.

00:19:13: Schnittlauch meinst du.

00:19:14: Genau.

00:19:15: Das gehört alles zur ZwiebellfamILie Konnte nicht.

00:19:18: Ja, so war es bei mir einfach aber... Also

00:19:20: mein erstes Trimester war von dir auf jeden Fall durch Übelkeit geprägt auch durch was du gerade gesagt hast bei den Mädels.

00:19:28: Ich hatte immer diese krassen Symptome in sechszehn Wochen also das mit dass ich Zwiebeln nicht essen konnte original auf dem Tag genau!

00:19:37: Aber war das bei dem Jungen dann auch ...

00:19:39: Nur beim meinem Jungen.

00:19:40: Also nur beim Sohn.

00:19:41: war es mit diesen Essen, dass auf einmal so anders geschreckt

00:19:44: wird?

00:19:44: Genau.

00:19:44: aber war dir auch übel im ersten Trimesse, weil bei mir war's schon so.

00:19:47: Mir war schon auch übbar und ich hatte schon sehr dieses flaue Gefühl im Magen.

00:19:51: Aber ich musste mich nicht so übergeben.

00:19:53: Nee, nee, übergeben muss!

00:19:53: Ich teute heute auch nicht immer mehr, mir war schon übel.

00:19:55: Was da ja echt immer hilft sind echt so Cracker oder Knäckebrot oder Salzstangen oder so.

00:20:02: Wenn ich das genommen hab, ist wirklich wie eine Übelkeit, ein Flausgefühl im Markt.

00:20:06: Das hilft dann echt total.

00:20:08: Nie einen leeren Nagen habe, bis es möglich ist.

00:20:11: Ich hatte auf der Arbeit auch so eine kleine Schublade.

00:20:14: Da waren immer Reiswaffeln drinne, Studentenfutter getrocknet fürs Obst.

00:20:20: So was, was du schnell snacken kannst und einfach der Magen halt nicht so leer ist.

00:20:25: Auch ich hatte auch immer am Bett so ne Schale mit paar Haselnüssen.

00:20:30: Das hilft einfach.

00:20:31: Ja voll!

00:20:32: Also ja das ging's mir auch im ersten Trimester.

00:20:35: also wir war auf jeden Fall... Voll übel.

00:20:37: Und ich war im ersten Trimester, wenn ich so zurückblicke ... War das das Trimesta, wo auch am meisten müde war?

00:20:43: Also supermüde und antriebslos!

00:20:46: Da hatte ich gar nicht.

00:20:47: Doch, ich war einfach der Urterer-Müdewoll gut.

00:20:50: Du hattest keine Müdigkeit und keiner der drei Schoengeschöpfe.

00:20:53: Also beim dritten Mal... Weil ich einfach zwei Kinder hatte, die einfach weg war.

00:20:57: Ich war schon viel müde aber sonst es ging also... Sprich

00:21:04: da wieder für dich als Energiebühne?

00:21:06: Alles normal!

00:21:07: Ich habe ja auch Sport und alles gemacht.

00:21:09: Ja gut

00:21:10: das ist eh super wichtig.

00:21:12: Es wäre auch so ein Tipp was sich einfach... ...das den nicht jeder Schwangeren geben würde.

00:21:16: diese leider irgendwie immer noch veraltete Denkweisen und weiß ich nicht dass man sagt auf Betten-Bettel bloß ausholen und so, das ist Quatsch.

00:21:26: Ich konnte es aber faktisch im ersten Trimester echt super wenig, weil ich auch wirklich ... Also ich hatte schon auch Mutz wegen's!

00:21:36: Ich war dann in manchen Tagen relativ euphorisch und so... war ich dann auch wieder irgendwie down und auch so ein bisschen von meinen Emotionen überrannt.

00:21:46: Und auch, klar war ich excited aber da haben dann auch irgendwie Ängste gekickt dass ich mir die Frage gestellt habe wie werde ich als Mutter?

00:21:53: Werde ich diese Verantwortung gerecht?

00:21:56: Was wird mit meinem alten Leben?

00:21:58: Wäre ich irgendwie wieder so diesen Alltag und dieses Leben haben... Wie jetzt halt?

00:22:05: Ich hatte auch voll ... Das war, glaub ich, so meiner ganzen Schwangerschaftthema.

00:22:09: Angst dann ein bisschen vor dieser Isolation nicht mehr dazuzugehören weil man dann Kind hat und das hat mich wirklich da schon beschäftigt.

00:22:17: aber ja also das war bei mir halt so im ersten Trimester Und dann mit dem zweiten Trimesser find' ich kommt ja wirklich die blühte Zeit.

00:22:25: Oh

00:22:26: geil!

00:22:26: Wirklich

00:22:27: einfach das beste Trimesta ist so schön.

00:22:30: War das

00:22:30: für dir auch so?

00:22:32: einem Körper so wohl und schön gefühlt wie in meinen Schwangerschaften.

00:22:39: Also erstes Trimester würde ich jetzt nicht mitgehen,

00:22:41: letztes

00:22:42: Triemester kurz vor Entbündung auch nicht

00:22:45: im zweiten Trimesser,

00:22:46: drittes Trirmester manchmal aber im zweiten trimester ja.

00:22:48: Im zweiten Trimmester wenn man dann den Bauch sieht und so und ich hatte wirklich auch das ist ja auch ein bisschen dieses Klischee dass man von dem Glow redet und wenn ich jetzt wirklich Fotos anschaue meine Haut war Poren rein Ich hatte doppelt so viel Haare auf dem Kopf.

00:23:05: Wir teilen unser Foto, wir waren ja gleichzeitig schwanger?

00:23:08: Ja, da war ich aber auch ... Das war kurz vor Entbündung.

00:23:11: Es war

00:23:11: eine Babyshower.

00:23:12: Genau!

00:23:13: Du

00:23:13: sahst wunderschön aus.

00:23:14: Danke, ja.

00:23:15: Ich liebe

00:23:16: schwangere Freunde immer.

00:23:18: Ich bin richtig obszess.

00:23:19: Auch wirklich.

00:23:20: Ich fand mich selber so geil und wenn ich Schwangere Frauen sehe... Ich finde die so schön.

00:23:25: Die strahlen einfach so.

00:23:26: Ja

00:23:26: halt so viel Weiblichkeit und alles

00:23:28: raus.

00:23:28: Die strahlen sowas aus.

00:23:30: Das ist unglaublich.

00:23:32: Aber auch interessant, was du gesagt hast, dass du auch schon so Angst hattest dein altes Leben ein bisschen zu verlieren und dich ein bisschen zufilieren.

00:23:39: Es hat dich gar nicht zum Beispiel.

00:23:41: Ich glaube vielleicht auch weil ich ja auch so in

00:23:44: der ersten

00:23:45: Schwanger geplant bin, das war dann einfach so what just happened for me?

00:23:49: Und dann war es auch schön aber... Ich hab mir da nicht so viele Gedanken gemacht.

00:23:55: Ich habe mir gar nicht so viel Gedanken gemacht, wie wird es dann alles?

00:23:58: Also ich hab mich schon damit beschäftigt, wie soll meine ... Wie stell ich mir meine Geburt vor und die Zeit danach la-la-la.

00:24:05: Aber ich hab mir keine Gedanken darüber gemacht, wiesig mein Leben so ... Mein Day to day verändern wirds einfach so passiert.

00:24:14: Das ist vielleicht auch ganz gut

00:24:15: so.

00:24:16: Vielleicht ist das

00:24:16: auch ... Ich wollte mich halt wirklich irgendwie so ... Ich bin halt jemanden, ich war nämlich sehr ... gerne irgendwie mit allem.

00:24:24: Und ich hab mir jetzt auch um Gottes Willen keine negativen Geburtsberichte oder so angehört in Podcasts oder durchgelesen, aber ich wollte schon immer ein realistisches Gesundheit ...

00:24:36: Ich wollte nicht hier ins Mikrofon riechen!

00:24:39: Aber ich habe schon so gespürt, dass der kommt.

00:24:41: Genau,

00:24:41: mich mit allen Wappnen und schon mal diese Eventualitäten- und Szenarien durchgehen.

00:24:48: Aber ja, ich weiß noch, ich hab auf jeden Fall meinen Freundinnen So gesagt, ja aber bitte denkt dann an mich.

00:24:54: Und so wenn der Kleiner auf der Welt ist und nicht dass ich da nicht mehr dazu gehöre.

00:24:59: Aber ja auf jeden Fall was beim...

00:25:02: Was hat dich am meisten als du dann Mama warst?

00:25:05: Was hatte ich am meisten genervt in dieser Anfangszeit-Wochenbettzeit?

00:25:09: Das spult sehr richtig vor!

00:25:11: Warum?!

00:25:12: Wir waren gerade im dritten Trimester oder?

00:25:14: Ja

00:25:14: gut, aber ich wollte eigentlich auch nochmal das Thema aufgreifen wie.

00:25:19: diese Klischees finde eigentlich voll spannend, beziehungsweise was ich auch noch hatte war ein typisches Schwangerschaftsgelöste.

00:25:26: Ey, die Sanisa musste jetzt alles gut

00:25:29: gesunden haben!

00:25:29: Ein Schwangerschafs gelöste?

00:25:31: Hatt' ich wirklich auch krass.

00:25:32: also Ess-Trimester natürlich nicht aber ab dem zweiten Trimester ich weiß noch... Ich hatte einen richtigen Hype auf Rahmen.

00:25:38: wir waren ultra oft Rahmenessen.

00:25:40: Ich hatte den Hype auch...

00:25:41: Soll ich dir mal was sagen?

00:25:42: Ja.

00:25:42: Bis holkst du, verstehe ich das nicht.

00:25:44: Was?

00:25:45: Rahmen?!

00:25:45: Oha, ich liebe das.

00:25:46: I don't get it, mit mir leid, ich hab bei uns ist unten an der Ecke.

00:25:50: Ich hab letztes Mal gesagt, ey komm ich probier noch mal.

00:25:53: Es hat mir nicht geschlenkt und ich habe in Berlin schon Rahmen gegessen wo Leute sagten es ist der beste Rahmen Berlins.

00:25:59: Ich war so it's doing nothing.

00:26:02: Ich

00:26:02: liebe das aber...

00:26:03: Aber vielleicht liegt es daran dass ich vegan esse?

00:26:06: Also

00:26:07: da gibt es ja auch vegane Varianten

00:26:09: oder?

00:26:09: Es gibt veganen Varianten aber so ein richtiges richtiger Rahmen.

00:26:14: Ja

00:26:14: ja das hier auch die Prühe so angesetzt und so und ich glaube das macht

00:26:17: halt genau

00:26:19: Und

00:26:20: so.

00:26:20: Vielleicht macht das so krass den Geschmack, dass es mir gar nicht... Halt die Salze auch

00:26:25: einfach und so.

00:26:26: Das ist also wahnsinnig.

00:26:27: Nee, es schmeckt halt voll fischig und ist magend.

00:26:29: Achso

00:26:30: ja gut stimmt!

00:26:31: Ich mag ja kein Fisch.

00:26:32: Ja true.

00:26:32: Auf jeden Fall hatte ich einen Hyper, aber ich hatte eh so Hyper.

00:26:35: Jetzt wohne ich drüber nachdenke.

00:26:36: Rahmen ist schon recht salzig.

00:26:38: dann hatte ich eine Zeit lang auf Kapern voll den Hype.

00:26:41: richtig witzig Ich hab mir wirklich so in meine Salate nochmal über die Pizza, in die Pasta Kapparen reingepfeffert.

00:26:48: Ja und dann hatte ich weiß ich noch so Süßspeisen.

00:26:52: Es war eigentlich okay.

00:26:52: nur gegen Ende hin habe ich echt auch viel Kuchen und ich hatte richtig Lust auf Kaiserschmarrn.

00:26:58: Oh

00:26:58: Kaiserschmarr!

00:27:00: Ein schwarzes Café in Berlin.

00:27:03: Dieser Kaisenschmarren war so gut.

00:27:04: Weiß nicht wie der heute ist aber damals... safe.

00:27:07: Ich hatte nicht so krasse Gelüste, ich konnte halt aufgrund der Übelkeit anfangs, hatte ich gar kein Bock irgendwas zu essen weil alles einfach zu intensiv geschmeckt hat.

00:27:17: Ich habe immer voll gerne, es war mein go-to Vollkornbrot mit Butter und Gurke gegessen.

00:27:23: Mega!

00:27:24: Ich liebe auch ein gutes Vollkernbrot Mit Butter und Salz drauf.

00:27:27: Es braucht nicht viel Gurke und Salz.

00:27:30: das war mein Go-To.

00:27:31: und ansonsten...ich hab schon viel dann auch gegen Ende genascht.

00:27:35: Das

00:27:35: ist verrückt ne?

00:27:36: So richtig doll Appetit, oder?

00:27:38: Würdest du das nicht sagen.

00:27:39: Meine

00:27:39: Tochter hat mich gerade angerufen, was macht ihr um zwanzig Uhr sieben Uhr?

00:27:44: Ja,

00:27:44: vielleicht war das ein Versehen.

00:27:45: Wenn die doch mal anruft

00:27:46: gehen?

00:27:48: Was hast du gesagt?

00:27:49: Ich war gerade so hell.

00:27:50: Was ist das?

00:27:51: Wir sprachen über die Gelüste, Gautu... Süßigkeiten!

00:27:54: Genau wie doll man Appetit eigentlich auch hat oder?

00:27:57: Also ich hatte wirklich gegen Enhel hin, ich hatte so einen Bären-Hunger.

00:28:01: Also bei mir ist halt das Problem, dass du wenig.

00:28:03: aber generell, wenn dich einmal kennst du das, wenn du so Bock auf was bekommst, du kriegst einfach plötzlich Bock auf Pizza.

00:28:10: Das geht,

00:28:10: weil wenn ich dann nicht Pizza esse, sagen wir mal ... Heute Mittwoch, ich will Pizza.

00:28:15: Ich hab plötzlich Lust auf Pizza bekommen.

00:28:17: aber bin eine vernünftige erwachsene Person und weiß, ich habe grad schon was gekocht, ich ess das!

00:28:23: So dieser Trang ne Pizza zu essen geht nicht weg bis der gestillt

00:28:27: wurde.

00:28:28: Und das war halt in der Schwangerschaft krass weil die einfach so wilde Ideen außen nicht reingekommen sind.

00:28:34: Ich will Ben & Jerry's, ich Will Pommes, Pizza Burger Salat ein frisch gepressten Saft und es musste dann einfach passieren wenn es nicht passiert ist.

00:28:43: Hast du auch deinen Mann so losgeschickt Sachen zu haben?

00:28:45: Ja,

00:28:46: save you!

00:28:47: That's

00:28:47: his job.

00:28:49: He has one job!

00:28:50: I'm creating a baby.

00:28:52: You get me my

00:28:52: food.".

00:28:54: Ja, das hatte ich auch schon auf jeden Fall... Also was ich auf jeden fall auch empfehlen würde, wir haben ja gerade schon zu dem Sport gesprochen.

00:29:03: Das hat mir extrem gut getan im zweiten und dritten Trimester Und es hilft ja auch dann in puncto Geburt- und Entbindung.

00:29:11: Und auch für die Rückbildung, ne?

00:29:12: Weil du halt vorher fit bist bis danach auch leicht war.

00:29:15: Ja definitiv.

00:29:18: Also ich hab auch Schwangerschafts-Joga gemacht.

00:29:20: Aber

00:29:21: auch Kraft, Sport weiterhin?

00:29:23: Ja auf jeden Fall haben wir beide.

00:29:25: und gerade eine Schwangersschafts-Yoga der werden ja auch extra Übungen eingebaut für die Dehnung also keine Ahnung.

00:29:32: so was wie Jogi's Court ist ja auch einfach super.

00:29:35: Ich habe noch am Tag der Geburt Yoga gemacht

00:29:38: Wahnsinn!

00:29:38: Also nicht bei allen Trainen Energielevel, wenn es dritte Kind ist.

00:29:45: Und das nächste Kind ist gerade mal siebzehn Monate alt.

00:29:48: Ich war froh, wenn der Tag rum war!

00:29:50: Aber beim zweiten definitiv an seinem an dem Tag der Geburt habe ich noch Yoga gemacht weil ich dazu wollte auch dass er dann kommt.

00:29:58: Ich hab schon so gemerkt Es ist ready und ich will zu ein bisschen nachhelfen.

00:30:01: aber ich finde es hat sich auch so ein bisschen die Haltung geändert, dass man... Das ist so echt schon so alte Schule, dass man sagt.

00:30:09: An der Schwangerschaft bloß nicht über anstrengen und blutn... Man soll ja auch nicht hundert Prozent Vollgas geben.

00:30:16: Natürlich!

00:30:16: Und viele Übungen auch nicht machen gerade in einem Bereich des Bauches

00:30:20: usw.,

00:30:21: also jetzt keine Crunchs oder so.

00:30:24: Aber ja, definitiv es bessert sich schon.

00:30:27: ich glaube dennoch ist das einfach extrem.

00:30:29: viele gibt, jetzt auch vielleicht nicht in unserem Umfeld.

00:30:32: Die trotzdem aber noch sehr, sehr vorsichtig sind und man hat ja schon so weich.

00:30:35: auch ich hätte dann auch Sorge darf ich das jetzt machen?

00:30:38: Darf ich das nicht machen?

00:30:39: wie darf ich es machen?

00:30:40: Viele

00:30:40: Trainer haben halt auch Angst.

00:30:41: also Ich bin hier selbst Pilatist-Trainerin und Joghallehrerin Und ich habe mir auch so Reformer-Pilates Kurse speziell für Schwangere und Pusten erteilt Also Pri-und Pustener teil gemacht und wenn ich dann mal Nichtkonto eine Vertretung brauchte die meisten Trainer drauf sich auch nicht zu Schwangere zu trainieren, also vor allen Dingen schwangere aber auch postnatal.

00:31:04: Weil einfach da noch so eine Wissenslücke auch oft ist und man isst einfach hey auch im Endeffekt lieber vorsichtig als nachsichtig.

00:31:14: Aber ich würde mir trotzdem wünschen das so ein bisschen weil Die Frauen wollen das auch.

00:31:19: Die wollen in der Schwangerschaft weiterhin fit bleiben, gerade die, die fit sind aber auch viele sind gekommen, die gesagt haben so ey ich will jetzt anfangen nicht erst nach dem Kind wenn weißt du sondern jetzt

00:31:32: und auch einfach.

00:31:32: also gings mir ich wollte halt so maximal gewappnet ist habe ich ja eben schon gesagt also sowohl geistig und mental aber auch körperlich irgendwie für die geburt sein und deswegen hab ich irgendwie alles versucht zu machen wo ich weiß dass es könnte positiven Effekt drauf haben.

00:31:49: Das bringt mich auch dann so zum Ende des dritten Trimesters, ich glaube man sagt ja ab Oh Gott, ich will jetzt nichts Falsches sagen mit den Datteln.

00:31:58: Weißt du noch?

00:31:59: Ab der thirty-sechsten Schwangerschaft.

00:32:00: Genau!

00:32:01: Ich habe Datteln gegessen und ich glaube, ich habe sechs Dattlen am Tag gegessen.

00:32:04: Das soll man doch.

00:32:05: Ja, das soll man auch.

00:32:06: Das hab' ich auf jeden Fall auch gemacht.

00:32:08: Hast

00:32:08: Du Louvendiet gemacht?

00:32:09: Nee, hab' nicht gemacht weil ich mir gedacht hab', nee also jetzt wird's hier

00:32:13: echt

00:32:13: keinen Nervs, es wird jetzt anstrengend... ...ich will meinen Kuchen öffnen.

00:32:16: Ich habs versucht, ich bin ehrlich, ich habs versucht aber nicht hundert Prozent.. ..aber ich glaub einfach so ein bisschen drauf zu achten

00:32:24: ist auf jeden fall gut.

00:32:24: Dass man so einen stabilen Blutzucker

00:32:27: wiegel

00:32:28: hat.

00:32:28: Es wird

00:32:28: vielleicht nicht mehr ab der dreißigsten Woche jeden Nachmittag ein Stück Kuchen essen.

00:32:33: Sechs Datteln, ne?

00:32:35: Dann

00:32:35: passt's!

00:32:36: Ihr hättet ja sowieso gegessen aber...

00:32:39: Ich hab kein Kaffee getrunken in der ersten Schwangerschaft.

00:32:42: Nur V-Caf.

00:32:43: Nee, da war ich auch schon.

00:32:45: Da habe ich richtig recherchiert, wie viele Mengen genau?

00:32:49: und dann auch, weil sich noch hat ein Espresso genauso viel Amerikaner und so, weil ich bin ja wirklich auch einfach in Kaffee dranky.

00:32:57: Aber dann diese empfohlene Dosis.

00:33:00: an die habe ich mich gehalten.

00:33:01: Ich glaube, ich hab zwei Cappuccini ... Ich war

00:33:04: schon extrem, da gibt es ja unterschiedliche Haltungen.

00:33:08: Manche sagen ja auch gar keinen Kaffees auf keinen Fall.

00:33:11: Das geht ins Baby.

00:33:13: Und meine Frau, als ich hatte irgendwie erwähnt das Nee-Kaffee trinke ich nicht mehr.

00:33:17: Der meinte so, du riechst zwei Tassen Kaffe am Tag trinken.

00:33:21: aber ich war so.

00:33:23: nee.

00:33:23: Geh mir die Kaffee.

00:33:24: Hey, I'm just trying to survive so ... Ich brauch doch mein Kaffe noch und ... Also ich hab aber auch gemerkt, dass ich ab fünfzehn Uhr kein Kaffey mehr konnte nicht.

00:33:34: Habe ich echt nicht vertragen.

00:33:35: Was ich auch noch gemacht habe auf jeden Fall was sich empfehlen kann, was ich auch immer wieder machen würde ist, wir haben das Thema Benkenboden ja auch mal angeschnitten in der Introfolge.

00:33:45: Ich bin zu einem Beckenboden-Checkup.

00:33:47: Shout out an The Smile Flow im Frankfurt am Südbahnhof.

00:33:51: ganz toll!

00:33:52: tolle Benkenboden Physiotherapeuten.

00:33:54: Praxis.

00:33:55: und um einfach zu gucken, wie ist der Stand von Benkenbonen?

00:34:02: Der war gut auf jeden Fall.

00:34:04: War alles gut in der Schwangerschaft.

00:34:06: Danach war es nicht mehr so gut nach der Entbindung.

00:34:08: aber gut ist da noch mein Thema für sich.

00:34:10: Aber es ist halt einfach... Es ist einfach gut zu wissen und dann vielleicht auch schon gezielt.

00:34:17: Also, gegen Ende hin weiß ich auch noch.

00:34:19: War einfach alles zusammengedrückt bei mir.

00:34:21: Ich hatte einfach auch extrem Sodbrennen.

00:34:25: Das ist ja auch nochmal so ein Klischee mit ... Bei Jungs und vor allen Dingen bei Babys mit vielen Haaren.

00:34:30: Aber stimmt ne?

00:34:31: Hat

00:34:32: man Sodbärenne gut.

00:34:33: Ich habe einen Jungen mit vielen haaren

00:34:36: auf

00:34:36: die Welt gebracht!

00:34:37: Richtig!

00:34:37: Und ich hatte es auch nämlich nur beim Sohn und er hat da auch viele Haare.

00:34:41: Und ich hab nämlich gelesen... Das liegt nicht daran, dass sich irgendwie die Haare kitzeln.

00:34:46: Es macht ja keinen Sinn.

00:34:49: Aber es liegt an einem Hormon was... Ausgeschüttet

00:34:53: wird.

00:34:53: dann?

00:34:53: ein Baby hat, wenn es viele Haare hat.

00:34:57: Was bei der Mutter dafür sorgt, dass sie Sohn brennt und ich kann das unterschreiben.

00:35:02: Meine Tochter hatte drei Haare auf dem Kopf.

00:35:05: Und mein Sohn hatte so eine richtige komplett fertige Visur.

00:35:10: Genau!

00:35:10: Und dann gegen Ende hin ... Ich war ja wirklich auch noch mehrere Tage über IT.

00:35:17: Ich bin spazierengegangen jene

00:35:19: Weltmeisterin.

00:35:20: Ich war ja wirklich neun Tage, ich war einen Tag vor Einleitung.

00:35:24: Ja das können wir dann noch mal in einer anderen Folge machen.

00:35:27: In der Geburtsbericht-Volge?

00:35:29: Genau, vertiefen.

00:35:30: was ich aber wirklich gemacht habe und was ich wovon nicht auch überzeugt bin dass es geholfen hat ist ich bin gegen Ende ganz ganz viel.

00:35:37: also man soll sich auch nicht übernehmen spazieren gegangen.

00:35:41: Man sagt ja, Treppen hochgegangen, ein Bein auf dem Bord steinen das andere um dann so ein bisschen

00:35:48: scharfes Essen essen.

00:35:50: Ja

00:35:50: stimmt Das hilft auch am Ende, ja.

00:35:53: Also ... Ja, so war du es auf jeden Fall mit unseren Schwangerschaften.

00:35:58: Was ich auch gemacht habe bei den ersten beiden Schwangerschaften am Schwangerschaffsakupunktur gemacht.

00:36:04: Ach cool!

00:36:04: Und ich hatte es halt dann immer schwierig zu sagen hat das jetzt tatsächlich dafür gesorgt dass man eine rasche Geburt hat?

00:36:12: Weil wie kann ich's... Ich kann's ja nicht, ich hab ja keinen Vergleich.

00:36:15: So, ich habe, sag mal ne Erstgeburt.

00:36:17: Ich hab schon gegen diese Übelkeit akroportiert Akkupunktur gemacht und dann gegen Ende Geburtsvorbereitende Akkumpunktur, was dafür sorgen soll, dass man eine raschere Geburt hat.

00:36:29: Und das war auch beim ersten Mal.

00:36:31: von der ersten Wehe bis sie da war, waren es glaube ich sechs Stunden, also irgendwie sechs Uhr morgens und elf Uhr, vierundvierzig ist die geboren dieser Zeit.

00:36:42: Das war für ne Erstgebärnde ja

00:36:45: super!

00:36:46: Schnell.

00:36:47: Und beim zweiten Mal ging es auch super schnell, noch schneller und kann ja sein!

00:36:52: dass die Akkupunktur geholfen hat.

00:36:54: Also ich bin immer so ein Typ, denk mir so mach alles was du machen kannst um gut vorbereitet zu sein.

00:37:00: Total!

00:37:00: Um entspannt zu entspannen wie möglich.

00:37:02: Ich hab auch ab der zweiten Geburt zu Hypno-Birthing gemacht halt immer diese Regenbogen Meditation.

00:37:08: es hat mir halt einfach geholpen in diese Entspannung reinzukommen Auch unter der Sensation von wehnen und ne allem.

00:37:18: Also das habe ich auch tatsächlich viel gemacht.

00:37:21: Atemübungen gegen Ende hin, einfach nur um die Atmung.

00:37:26: Auch dann für den Untergeburt gut anwenden zu können.

00:37:29: und ich sage immer, die drei Ds sind gut.

00:37:32: Den hatten wir ja schon mit Yoga und Co.

00:37:35: da gibt es ja auch diverse.

00:37:38: Datteln

00:37:39: haben wir auch gerade erwähnt.

00:37:40: Denke ich kann ja sein, dass es einen positiven Effekt hat unter Massage.

00:37:45: Würde ich auch also schadenkanns

00:37:47: nicht.

00:37:47: Kann nicht schaden.

00:37:48: Man

00:37:48: sagt ist ne?

00:37:50: Also auch meine Hebammer hat gesagt kann auf jeden Fall das Geburtsverletzungsrisiko minimieren.

00:37:56: Ich hatte sogar so ein Gerät Epino.

00:37:59: heißt das So

00:38:00: wie so

00:38:01: eine Ball die man sich einführt und dann aufpumpt und wie so ein Training halten Und jeden Tag, also so mit der Zeit vor der Geburt machst du den halt immer ein bisschen höher und dann siehst Du halt schon wie weit.

00:38:15: Also crazy habe ich beim Zuband nicht mehr gemacht Aber das kann es eher.

00:38:20: Da kann ich mich auch daran erinnern, da hatte ich extra bei dem Beckenboden Physiotherapie-Studio gefragt.

00:38:27: Und die meinten zu mir, nee würden sie nicht empfehlen.

00:38:30: Aber ich glaube auch da scheiden sich wahrscheinlich die Geister.

00:38:32: Ich habe es ausprobiert und kann jetzt nicht sagen, was wir auf jeden Fall machen.

00:38:37: Geschadet hat's wahrscheinlich auch nicht also muss nicht sein aber wenn du dich gut fühlst mach halt ne?

00:38:43: Was auch richtig gut getan hat ist Massage.

00:38:46: Stimmt das wollte ich auch noch erwähnen Das ist das allerbeste, also wirklich das sollte man sich gönnen.

00:38:52: Ich habe es geliebt!

00:38:54: Was

00:38:54: ich auch geliebte dann wirklich ... Man ist ja so schwerfällig und alles was einem so irgendwie leicht... Also was wodurch man sich leichter fühlt wozu Massage definitiv gehört und so ein Entspannungsmoment.

00:39:07: Ich war auch dann super gerne mit meinem Mann gegen Ende hin in der Terme.

00:39:12: Es ist einfach alles viel schwerfälliger.

00:39:15: Und im Wasser ist man ja auch einfach viel leichter, also das war nicht echt zu verruhen.

00:39:19: Ich

00:39:19: find' bei Sauna ist es ja auch so, da scheiden sich hier auch die Geister...

00:39:23: Ja, man sagt aber eigentlich wenn man erprobt

00:39:26: ist und regelmäßig

00:39:27: das macht, dass das kein Problem ist hat

00:39:29: ich auch.

00:39:29: Haben wir auch, haben

00:39:30: wir auch!

00:39:30: Wir waren ... Ich war safe auch schwanger mit meinem Mann in der Sauna und

00:39:36: so weiter.

00:39:36: Ja, ich weiß auch noch ganz genau, auf jeden Fall.

00:39:39: Auf jeden Fall?

00:39:40: Also wenn man's öfter Ich würde jetzt nicht sagen, dass wir so regelmäßige Saunagänger sind.

00:39:44: Dass wir jetzt jedes Wochenende oder in irgendeiner Regelmäßigkeit aber versuchen schon ab und zu es zu schaffen.

00:39:53: Also immer wenn wir eine Gelegenheit haben das wir irgendwie keine Ahnung hat jemand Geburtstag von uns oder Jahrestag dann versuchen wir so einen in Saunertag zu machen.

00:40:03: Ja, schön!

00:40:03: So ein Wellness Day.

00:40:05: Es tut so gut.

00:40:06: Also wenn man da erprobt ist... Wenn man jetzt noch nie in der Sauna war?

00:40:10: Nee, das ist eine zu hohe Grastung.

00:40:11: Aber mit allen Sachen.

00:40:13: ich finde die Schwangerschaft ist nicht die Zeit um jetzt üben

00:40:18: auch mit Krafttraining zum Beispiel.

00:40:20: ja

00:40:20: dann kannst du machen aber musst jetzt nicht in der Schwangerschein sein es einfach nicht die zeit um dein körper Krass, neun Reizen auszusetzen.

00:40:30: Weil der macht grad dann schon genug?

00:40:32: Ja.

00:40:33: So macht das was sich für dich gut anfühlt die Sachen, die dir vorher gut getan haben.

00:40:37: Richtig!

00:40:37: Mach weiter wenn du Feuerkraftspot gemacht hast.

00:40:40: Love it you like it.

00:40:41: es gibt dir was.

00:40:42: Mach das.

00:40:43: Sechzig bis achtzig Prozent von deinem, was du

00:40:47: maximal

00:40:47: machen kannst.

00:40:48: Genauso wie alles andere Sauna-Joga.

00:40:51: aber man muss jetzt nicht anfangen... Was ich auch nicht gemacht habe.

00:40:53: wir haben angefangen mit Klettern als mein Sohn so fünf sechs Monate alt war und als sich dann wieder schwanger war bin ich halt nicht mehr klettern gegangen weil wenn Du da oben auf zwölf Meter hängst und

00:41:06: hier geht gerade die Welt unter ist windig unfassbar

00:41:09: genau.

00:41:10: Was haben wir noch?

00:41:11: Wir haben eigentlich noch unsere kleine Rubrik und damit können wir die Folge auch abschließen.

00:41:16: Drinks and doubts, also wir trinken hier bei jeder Aufnahme irgendeinen Drink alkoholisch oder auch nicht

00:41:25: alkohole.

00:41:26: Was geht ab, äh draußen.

00:41:28: Ich muss

00:41:28: mal ganz kurz

00:41:29: die Fettsprache machen.

00:41:31: Ja unser

00:41:32: Rubrik Drinks And Doubts, also bei jeder aufnahme gibt es einen Drink Alkoholisch und nicht alkoholische, der irgendwie auf den wir gerade Lust haben oder mit dem... Ja es gibt immer einen Grund warum wir genau dieses

00:41:45: Getränk ausgewählt

00:41:47: haben.

00:41:47: Es ist diese Woche bei uns wie könnte es anders sein für die erste Folge Aperol?

00:41:51: Ein Aperoli!

00:41:52: Genau das ist bei der Tasche hier ein Alkohl voller Aperoll und nur mir ohne Oli.

00:41:58: Genau also Aperool ist eigentlich so unser favorite Drink kann man sagen

00:42:03: oder?

00:42:03: Unser Sommer,

00:42:04: oder?!

00:42:05: Ja,

00:42:05: stimmt.

00:42:07: Nur

00:42:07: Sommerfeier.

00:42:07: Aber schon ist es bestimmt in meinen Top-Trei, würde ich sagen?

00:42:11: Ich denke nur im Sommer an Oporol ehrlich gesagt.

00:42:14: Ja aber im Sommerfeuer ist das ab, so geht nicht mehr.

00:42:19: Ja, ich hab richtig ... Ich trink ja nicht regelmäßig Alkohols.

00:42:22: Und viel, ja.

00:42:24: Braucht's auch nicht!

00:42:25: Aber jetzt dieses Jahr auch sobald ein Sommer

00:42:28: war

00:42:29: und irgendwo draußen essen gegangen, Ich hätte jetzt Lust, mir ein Apparul zu bestellen.

00:42:34: Total!

00:42:35: Also das ist wirklich so... haben die auch echt Marketing-Technisch gut gemacht, weil man verkörpert einfach den Sommer mit diesem Getränk.

00:42:42: So diese Sonnenstrahlen und Leichtigkeit und Wärme natürlich auch durch die Orange und alles.

00:42:50: aber ja wir nehmen jetzt auch die Folge zum Ende des Sommers hin aufs.

00:42:54: eigentlich nochmal ein guter Zeitpunkt um denen zu trinken.

00:42:57: ich glaube so viele... Also so wie

00:42:58: es gerade Porten aussieht?

00:43:00: Ja wenn wir nicht mehr trinken.

00:43:03: Ja genau und unser Dau?

00:43:05: Also was war so ein Zweifel?

00:43:09: Oder ja, Zweifeln den du mit der Schwangerschaft oder vielleicht auch so mit dem Kinderwunsch verbindest.

00:43:15: Bei mir war es auf jeden Fall um mal einen Beispiel zu geben man sagt Ja Oder was heißt man?

00:43:20: Viele sagen, dass sie sich so ultra verbunden fühlen mit den Kindern oder dem Baby in der Schwangerschaft.

00:43:28: Das hatte ich schon auch.

00:43:30: Ich hatte aber ehrlicherweise oft dieses Fremdkörper-Gefühl beziehungsweise ... Oh, das Alien!

00:43:35: Genau, ich hab so einen kleinen Alien hier.

00:43:38: Auch wenn man dann irgendwie am Bauch sich dann irgendwas abgezeichnet hat und so.

00:43:42: Ich fand es schon auch creepy und einfach zu wissen... Was kommt da jetzt

00:43:47: raus?!

00:43:47: Und als du dieses Gefühl ... dass so was extern ist bei dir drinnen, weil das bewegt sich ja eigenständig.

00:43:54: Du kannst es nicht steuern.

00:43:56: Das ist ein eigenständiges Wesen.

00:44:00: Ich fand es schon.

00:44:02: Das

00:44:03: gibt mir so Alien-Wahl.

00:44:04: Ja, und ich hab jetzt nicht dieses Auge, wir sind eins zu eins connectet ... Und ich bin so voll... Also ja schon ne?

00:44:11: Ich habe mich auch gefreut dann über die Bewegungen und alles.

00:44:14: aber es war irgendwie auch schon sehr weird manchmal einfach.

00:44:18: Ja verstehe ich.

00:44:20: Mein Daud in der Schwangerschaft war definitiv also beim ersten Mal schon extremer.

00:44:26: Aber auch bei den anderen Schwangerschaften und zwar irgendwie ganz komisch hat mir immer Voll den Kopf gemacht, ob irgendetwas mit dem Kind nicht stimmen konnte.

00:44:36: Keine Ahnung.

00:44:37: Irgendwie in der Krankheit oder was ist es, wenn irgendein Organ fehlt?

00:44:42: Oder irgendeinen Körper ... Also richtig!

00:44:44: Ich hab mir richtigen Kopf gemacht aber das Kummische war ich hatte eigentlich so ein Wenn ich entspannt war und so ganz bei mir war hat dich so wie so ein tiefes Gefühl von.

00:44:55: ich wusste alles ist okay Aber immer wieder bin ich in mein Kopf reingekommen.

00:45:00: Das war

00:45:00: so eine kerne Gedanke

00:45:01: Ja, wie so ... Es hat dann manchmal so Kopfkausen gestartet Wenn es ein bisschen stressiger war als wenn ich nicht ganz weinig war, dass dann wieder wie so eine Tour geöffnet hat für diese Zweifel.

00:45:15: Aber was mache ich jetzt doch nicht?

00:45:18: Ich habe auch diese Screenings bei meiner ersten Schwangerschaft nicht gemacht, also diese Blutuntersuchung und sowas.

00:45:26: Habe ich nicht gemacht.

00:45:27: War voll im Vertrauen aber manchmal nicht.

00:45:30: Bei den anderen beiden habe ich schon alles gemacht.

00:45:33: Es kam halt immer wieder ... auch bis zum Schluss, dass ich mir wieder denke.

00:45:37: Aber was ist denn doch jetzt noch nicht?

00:45:39: Also das war wirklich ... Ich hatte wirklich bis zum Ende da immer wieder so Zweifel- und Angstmomente, wenn jetzt doch irgendwas nicht stimmt, das nachgedacht.

00:45:48: Ja

00:45:48: gut, kann ja jetzt nicht so der Rausschmeißer!

00:45:52: Unsere ersten Folge sein.

00:45:54: Aber

00:45:54: immer am Ende unserer Folgen machen wir unsere wiederkehrende Repriege Drinks and Doubts und auch wenn es nicht immer was super Schönes ist, einfach.

00:46:03: vielleicht war ich nicht die einzige, die sich so gefühlt hat.

00:46:06: Vielleicht warst du nicht die Einzige sie sich so gefehlt hat dass ein Alien in ihrem Bauch heranwächst und das irgendwie noch nicht so die deepest Connection ist?

00:46:14: Und das kann's ja auch einfach mal sein!

00:46:17: Absolut In diesem Sinne, lasst zum

00:46:19: nächsten Mal.

00:46:20: Was machen

00:46:20: wir in der nächsten Folge?

00:46:21: Frag

00:46:21: mich!

00:46:22: Okay.

00:46:22: Surprise!

00:46:23: Ihr müsst nur einfach reinschalten.

00:46:25: Danke fürs Zuhören.

00:46:26: Tschüss!